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अगर आप ऐसा सोचते हैं कि स्किम्ड मिल्क में शुगर नहीं मिलाई जाती तो, आप गलत हैं. from Latest News वेलनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2OkgZ1f

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जो लोग वजन घटाने का प्रयास कर रहे हैं उन्हें अपनी डाइट में फैट-फ्री दूध शामिल करना चाहिए. from Latest News वेलनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2QivhN7

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अक्सर लोग खाना खाने के बाद नहाते हैं, लेकिन ऐसा करने से आपकी पाचन क्रिया पर असर पड़ सकता है. from Latest News वेलनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2N5wxBn

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पानी के नमक डाल कर पीने से आपके शरीर में पोषक तत्वों व खनिज लवणों की कमी की भरपाई होगी from Latest News वेलनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2InMdiL

जिम में एक्सरसाइज करना सिरदर्द बन जाता है. क्योंकि शुरुआती दिनों में शरीर में काफी दर्द होता है. from Latest News वेलनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2NMo6Ad

विटामिन-बी1 की कमी को दूर करने के लिए डाइट में नट्स, फिश, हरी मटर, स्क्वॉश, बीन्सजैसी चीजें शामिल कर सकते हैं. from Latest News वेलनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2NJsNdO

एक कप पकी हुई एस्पैरेगस में 40 कैलोरी और चार ग्राम प्रोटीन पाया जाता है. साथ ही इसमें चार ग्राम फैट पाया जाता है. कुल मिलाकर इसके सेवन से आप वजन घटा सकते हैं. from Latest News वेलनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2NQ5oaY

सूरजमुखी के बीज में विटामिन-ई, ऑलिक एसिड और लिनोलियम पाया जाता है जो दिल के स्वास्थ्य के अच्छा रखता है. डिप्रेशन और घबराहट को भी ये खत्म करते हैं. from Latest News वेलनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2xZeyam

कई ऐसे फूड्स हैं जिन्हें आप डाइट में शामिल कर विटामिन-ए की कमी को दूर कर सकते हैं. इसमें तुर्की, सरसों के पत्ते, सूखी बेज़ल और मटर आप डाइट में शामिल कर सकते हैं. from Latest News वेलनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2NJsGio

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जिम में एक्सरसाइज करना सिरदर्द बन जाता है. क्योंकि शुरुआती दिनों में शरीर में काफी दर्द होता है. from Latest News वेलनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2NMo6Ad

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सूरजमुखी के बीज में विटामिन-ई, ऑलिक एसिड और लिनोलियम पाया जाता है जो दिल के स्वास्थ्य के अच्छा रखता है. डिप्रेशन और घबराहट को भी ये खत्म करते हैं. from Latest News वेलनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2xZeyam

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सूरजमुखी के बीज में विटामिन-ई, ऑलिक एसिड और लिनोलियम पाया जाता है जो दिल के स्वास्थ्य के अच्छा रखता है. डिप्रेशन और घबराहट को भी ये खत्म करते हैं. from Latest News वेलनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2xZeyam

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थायराइड एक ऐसी समस्या है जिसकी चपेट में न सिर्फ भारतीय बल्कि दुनियाभर के कई लोग ये बीमारी पुरुषों से ज्यादा महिलाओं में देखी जाती है।  from Only My Health - घरेलू नुस्‍ख https://ift.tt/2xX6oPN

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