Yoga for Mental Health: रहना चाहते हैं टेंशन फ्री? रोजाना करें ये 3 योगासन, दिमाग होगा शांत

Yoga for Mental Health: जिंदगी अगर लंबी और खुशहाल जीना चाहते हैं तो टेंशन फ्री रहें. लेकिन आजकल की बिजी लाइफ में हर कोई टेंशन में रहता है. रोजाना 15-20 योग कर आप अपनी मेंटल हेल्थ अच्छी कर सकते हैं और टेंशन फ्री रह सकते हैं.

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