एक्सपर्ट्स की सलाह: वजन बढ़ाने और घटाने के लिए दही या छाछ? क्या है ज्यादा फायदेमंद, जानें

Curd And Buttermilk Benefits: गर्मियों में दही या छाछ का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. क्योंकि ये पेट को ठंडा रखता है. लेकिन ज्यादातर लोग कंफ्यूजन में रहते हैं कि छाछ और दही में से किसका सेवन अधिक गुणकारी होता है.   

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