Vitamin B12 Deficiency: विटामिन B12 की कमी से आते हैं चक्कर, जानें किन गंभीर बीमारियों का रहता है खतरा

विटामिन बी12 आपके शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है, लेकिन अगर इसकी कमी हुई तो आप चिड़चिड़ापन, मेमोरी लॉस और डिप्रेशन के शिकार हो सकते हैं. 60 वर्ष से अधिक आयु के लोगों में इसकी कमी होने की संभावना ज्यादा होती है. पशु खाद्य पदार्थों से आप विटामिन बी12 प्राप्त कर सकते हैं.

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