Sleep Rules: रोजाना फॉलो करने चाहिए सोने के 6 जरूरी नियम, आयुर्वेद में भी है इनका जिक्र

क्या आपको सोने में परेशानी होती है या सोने का पैटर्न खराब है? आयुर्वेद के अनुसार नींद के इन 6 नियमों को रोजाना फॉलो करें. ये आपको स्वस्थ नींद दिलाने में मदद कर सकते हैं.

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