Benefits of Walking: खाना खाने के बाद करें 2 मिनट की सैर, स्वस्थ रहेंगे आप, डायबिटीज का खतरा भी रहेगा कम

खाने के बाद 2 मिनट की सैर आपको डायबिटीज के खतरे से दूर रखते हैं. एक शोध में पता चला है कि खाने के बाद हल्की सैर करने से शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है और डायबिटीज टाइप 2 का खतरा भी नहीं रहता. आइए जानते हैं एक्सपर्ट क्या कहते हैं.

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