केवल 21 मिनट चलने से कभी नहीं आएगा हार्ट अटैक, रिसर्च में बताए गए चलने के गजब फायदे

Walking Benefits: चलना एक बेहतरीन एक्सरसाइज है, जिसे करना काफी आसान है और इसके फायदे भी गजब हैं. एक ताजा रिसर्च में बताया गया है कि रोजाना 21 मिनट चलने से हार्ट अटैक, कार्डिएक अरेस्ट जैसे दिल के रोगों का खतरा कम किया जा सकता है.

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