Lotus Pose Benefits: केवल 5 मिनट करें ये सबसे आसान योगासन, दिल और दिमाग हो जाएगा मजबूत

Padmasana Benefits: दिल और दिमाग को स्वस्थ रखना इतना भी मुश्किल काम नहीं है, बस आपको हर दिन केवल 5 मिनट पद्मासन का अभ्यास करना होगा. पद्मासन करने से कई जबरदस्त फायदे मिलते हैं.

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