पेट की चर्बी कम करने के साथ फेफड़ों को मजबूत बनाता है ये आसन, जानें इसके 7 जबरदस्त फायदे

Ardha Chakrasana Benefits: अर्ध चक्रासन के अभ्यास के दौरान आप कमर के सहारे अपने पीछे की ओर झुकने का प्रयास करते हैं. इससे फेफड़े और पेट की मांसपेशियों में भी मजबूती आती है. जानिए इसे करने की विधि और लाभ..

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