रोज 10 मिनट तक लें गहरी और लंबी सांस, मिलेंगे यह 5 जबरदस्त फायदे, बस जान लें सही तरीका

Benefits of Deep Breathing: बिजी लाइफस्टाइल में खुलकर सांस लेना बेहद जरूरी है. हर दिन कुछ मिनट की डीप ब्रीदिंग आपको कई फायदे दे सकती है. आप इसे पांच से 10 मिनट के लिए कर सकते हैं. जानिए कैसे...

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