शरीर में इस विटामिन की कमी से कम होने लगती हैं आंखों की रोशनी, स्किन और बालों को भी खतरा, खाएं ये फूड

Vitamin C deficiency: शरीर में विटामिन सी की कमी होने पर कई नुकसान हो सकते हैं. जानिए विटामिन सी शरीर के लिए कितना जरूरी है और इसकी कमी पूरी करने वाले फूड्स क्या-क्या हैं.  

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