Benefits of Uttanasana: मानसिक सेहत को दुरुस्त रखता है ये 1 आसन, तनाव, चिंता, डिप्रेशन से होगा बचाव

Benefits of Uttanasana: शारीरिक रूप से स्वस्थ रहना जितना जरूरी है, उतना ही जरूरी है मानसिक रूप (Mental Health) से भी स्वस्थ रहना. इसके लिए योग आपकी मदद कर सकता है. जानिए  उत्तानासन के फायदे.

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