सर्दी में सुबह करें 1 छोटा-सा काम, तुरंत आ जाएगी शरीर में गर्मी, बिल्कुल नहीं लगेगी ठंड

Pranayama for Winters: प्राणायाम करने से शरीर में गर्मी बढ़ती है और सर्दियों में ठंड नहीं लगती. आइए जानते हैं कि सर्दी में कौन-से प्राणायाम योग (Yoga for winters) करने चाहिए.

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