Calcium की कमी के कारण गिरने लगते हैं बाल, ये फूड खाने से मिलेगा फायदा, दूध पीने का भी झंझट खत्म

कैल्शियम की सिर्फ हड्डियों के लिए ही नहीं, बल्कि हेयर और स्किन को हेल्दी बनाने के लिए भी बहुत जरूरी है. जानिए कैल्शियम की कमी पूरी करने के लिए क्या खा सकते हैं.

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