Advantages of Naukasana or Boat Pose: एक जगह बैठकर रोज करें यह आसन, घट जाएगी पेट की चर्बी, लगेंगे मात्र 15 मिनट

Advantages of Naukasana or Boat Pose: नौकासन का अभ्यास शरीर के लिए कई मायनों में उपयोगी माना जाता है. इसके नियमित अभ्यास से आपके पेट की चर्बी कम होती है और रीढ़ की हड्डी को भी मजबूती मिलती है.  

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