इन फूड्स का एक साथ करें सेवन, तेजी से घटेगा वजन, एक्सपर्ट्स ने बताए लाभ

वजन घटाने के लिए आप दलिया और अखरोट को एक साथ खा सकते हैं. दलिया काफी हल्का होता है. इसका सेवन करना शरीर के लिए लाभदायक होता है. इसमें फाइबर अधिक मात्रा में होता है. ये पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है. 

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