Benefits of jumping rope: पेट की चर्बी घटाना है तो रोज कूदें रस्सी, मिलेंगे जबरदस्त फायदे, बस ये सावधानी रखना जरूरी

डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह के अनुसार, स्वस्थ्य और फिट रहने के लिए आपको खानपान के साथ एक्सरसाइज पर भी फोकस करने की जरूरत होती है. रस्सी कूदने से आपकी मांसपेशियां मजबूत होती हैं. 

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