विटामिन बी12 कमी से होती हैं ये गंभीर बीमारियां, शरीर में दिखें ये बदलाव तो हो जाएं सावधान, जानें बचने का तरीका

बदलती लाइफस्टाइल में लोगों के खान-पान की वजह से शरीर में कई विटामिन और पोषक तत्वों की कमी हो जाती है. एक स्वस्थ्य शरीर के लिए कई तरह के विटामिन जरूरी होते हैं. उन्ही में से एक है विटामिन बी12. जी हां शरीर के लिए विटामिन बी12 का कोई दूसरा पौष्टिक विकल्प नहीं हो सकता.

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