सिर्फ 5 मिनट घर बैठे करें यह प्राणायाम, फेफड़े हो जाएंगे मजबूत, इन समस्याओं से भी मिलेगा निजात, बिल्कुल आसान है करना

हेल्थ एक्सपर्ट्स मानते हैं कि जो लोग शारीरिक रूप से ज्यादा सक्रिय होते हैं उन्हें बीमारियों का खतरा कम होता है. योग और प्राणायाम शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. 

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