Sleeping Tips for Elderly: इन वजहों से उम्र बढ़ने पर नहीं आती नींद, सोने से जुड़ी आदतों में करें सुधार

अक्सर बुजुर्ग लोग शिकायत करते हैं कि उन्हें नींद कम आती है. लंबे वक्त तक ठीक से न सो पाने की वजह से सेहत पर बुरा असर पड़ता है. यहां जानें वे कौन से कारण हैं जिनकी वजह से उम्र बढ़ने पर नींद नहीं आती और उसे दूर करने के आसान उपाय क्या हैं.

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