अपनी उम्र बढ़ाना चाहते हैं तो रोजाना 2 तरह के फल और 3 तरह की सब्जियां जरूर खाएं: स्टडी

इस नई स्टडी के मुताबिक अगर आप अपनी डेली डाइट में फल और सब्जियों के 5 सर्विंग्स को शामिल करें तो आपकी उम्र बढ़ सकती है. साथ ही फल और सब्जियां खाने से आप कई बीमारियों से भी बच सकते हैं.

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