आउटडोर वॉकिंग या Treadmill पर वॉक करना? क्या है बेहतर, जानें फायदे और नुकसान

कुछ लोग ट्रेडमिल पर वॉक करना पसंद करते हैं तो कुछ लोगों को घर के बाहर वॉकिंग करना अच्छा लगता है. लेकिन इन दोनों के क्या फायदे नुकसान हैं इस बारे में यहां जानें.

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