सेहत के लिए हेल्दी है Sprouts, लेकिन कच्चा खाना चाहिए या उबालकर, जानें फायदे और नुकसान

स्प्राउट्स बहुत से लोगों के रोजाना के ब्रेकफास्ट का हिस्सा होता है. वैसे तो ज्यादातर लोग अंकुरित अनाज को कच्चा ही खाना पसंद करते हैं लेकिन कई बार इसकी वजह से फूड पॉयजनिंग का खतरा रहता है. इससे बचने के लिए क्या करें, यहां जानें.

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