लंबी उम्र चाहिए तो रोजाना करें सिर्फ 15 मिनट एक्सरसाइज, 3 साल तक बढ़ जाएगी उम्र

ये जानते हुए भी कि रोजाना एक्सरसाइज करना कितना जरूरी और फायदेमंद है हम व्यायाम करने से जी चुराने लगते हैं. एक नई स्टडी की मानें तो सिर्फ 15 मिनट डेली एक्सरसाइज से आपकी उम्र बढ़ सकती है.

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