Research: एक मिनट में चढ़ जाते हैं 4 फ़्लोर की सीढ़ियां तो समझिए ‘दिल अच्छा है जी’

अगर आप 60 सेकेंड में 60 सीढ़ियां चढ़ लेते हैं तो आपका दिल स्वस्थ है. हर दिन अगर काम काज के दौरान अगर आराम में थोड़ी कटौती की जाए तो एक्सरसाइज हो जाती है. सीढ़ी चढ़ना भी एक बहुत अच्छी एक्सरसाइज है.

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