ये एक्सरसाइज तो आलसियों के लिए हैं, न बिस्तर से उठने की झंझट न सैर-सपाटे की टेंशन

अगर आप बाहर जाना नहीं चाहते हैं तो आप बिस्तर पर ही एक्ससाइज और योग के जरिए अपने वजन को कंट्रोल कर सकते हैं.  

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