Running करने से घुटने में दर्द होता है? ये 5 टिप्स आएंगे आपके काम

अगर आप पहली बार या की महीनों के बाद फिर से रनिंग स्टार्ट कर रहे हैं तो रनिंग शुरु करने से पहले कुछ देर वॉक करें.

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