Exercise से पहले क्यों जरूरी है वॉर्म-अप, भूलकर भी क्यों नहीं करना चाहिए इग्नोर

रिलैक्स करने से शरीर के तापमान में धीरे-धीरे कमी आती है. इससे आपको वर्कआउअ करने के बाद चक्कर आने और थकान जैसी परेशानी नहीं आती है.

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