थकान के कारण नींद नहीं आ पाती तो सोने से पहले जरूर करें ये उपाय, मिलेगा फायदा

रात की एक अच्छी नींद सभी के लिए बेहद जरूरी होती है. जिससे हम सुबह तरोताजा महसूस कर सकें. लेकिन कभी-कभी हम अपने काम से इतना थक जाते हैं कि रात को सो नहीं पाते. ऐसे में नींद पूरी ना होने के कारण आप बीमार भी हो सकते हैं.

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