Lockdown में बंद रहे जिम, अब एकदम से ना करें हैवी एक्सरसाइज
अगर आप जिम में पहली बार एक्सरसाइज शुरू कर रहे हैं या दोबारा से जिम ज्वॉइन कर रहे हैं तो कसरत करने में ऐहतियात बरतें. एकदम से हैवी एक्सरसाइज करने के बजाय आधे घंटे की शुरुआत हल्की एक्सरसाइज से करें.
from Zee News Hindi: Health News https://ift.tt/3iF0IPX
from Zee News Hindi: Health News https://ift.tt/3iF0IPX
Comments
Post a Comment