मानसिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए जरूर करें ये काम, तनावमुक्त रहने में भी मिलेगी मदद

जिस तरह से हमें हमारा शरीर स्वस्थ (Healthy Body) रखने की सलाह दी जाती है वैसे ही हमारे दिमाग (Mind) को भी हेल्दी रखना काफी जरूरी है. दिमाग बढ़ती उम्र के साथ याददाशत को कम करने लगता है. जिससे कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है.

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