तनाव ऐसे प्रभावित करता है आपके खाने की दिनचर्या, जानें क्या करें और क्या न करें

जिंदगी में अकसर ऐसा होता है कि तनाव (Tension) की वजह से हमारी खाने की दिनचर्या प्रभावित हो जाती है. तनाव के दौरान दिमाग में पाया जाने वाला सेरोटोनिन (Serotonin) ऐसे खाने की मांग करता है, जिसमें सेरोटोनिन की अधिकता हो.

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