सर्दियों में सुबह या शाम को नहीं, इस समय 15 मिनट धूप सेंकिए, हड्डियां रहेंगी तंदुरुस्त

दिल्ली जैसे शहर, जहां प्रदूषण के कारण लोगों तक धूप नहीं पहुंच पाती है, वहां लोग दुग्ध उत्पादों व आहार के जरिए विटामिन डी का सेवन कर सकते हैं. 

from Zee News Hindi: Health News https://ift.tt/2ODLcrD