शरीर के हर दर्द में काम आती है हीट एंड कोल्ड थेरेपी, जानें कब और कैसे करें इसका इस्तेमाल
किसी भी चोट या दर्द का पहला इलाज लोग अक्सर अपने घर में ही करना चाहते हैं। ऐसे में पहला काम वे यही करते हैं कि गर्म पानी या बर्फ से अपने चोट या सूजन की सिकाई करते हैं। जबकि यह दोंनों ही अलग- अलग तरीकों के दर्द के इलाज के लिए बने हैं। आइए हम आपको बताते हैं हीट एंड कोल्ड थेरेपी के सही इस्तेमाल के बारे में।
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