गर्दन में दर्द और अकड़न की समस्या है तो ध्यान रखें ये 6 बातें, जल्द मिलेगा आराम
कई बार आड़ा-तिरछा लेटने या सोने के कारण, हाथ दबाकर लेटने के कारण, सोफे पर सिर रखकर लेटने, देर तक फोन पर बात करने या ऊंची तकिया लगाकर सोने के कारण गर्दन और कंधों में दर्द की समस्या हो जाती है। इसके अलावा कई बार मांसपेशियों या नसों पर दबाव पड़ने पर भी गर्दन में दर्द हो सकता है। कुछ लोगों को सर्वाइकल की समस्या के कारण भी अक्सर शरीर में दर्द बना रहता है। अगर आप भी गर्दन में अकड़न या दर्द की समस्या से परेशान हैं, तो कुछ आसान उपायों से इस दर्द में आपको आराम मिल सकता है।
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