फेफड़ों की सफाई के लिए बहुत फायदेमंद है शलजम, फेफड़ों में जमा बलगम भी होता है दूर

शलजम एक ऐसी सब्जी है जिसमें नमात्र कैलोरी के अलावा कई तरह के एंटी-ऑक्‍सीडेंट, विटामिन्स, भारी मात्रा में प्रोटीन और मिनरल्स होते हैं। आयुर्वेद में कहा जाता है कि सिर्फ शलजम मात्र को खाने से ही शरीर को वह सभी पोषक तत्व मिल जाते हैं जिसकी उसे जरूरत रहती है। शलजम तुरंत एनर्जी देने के साथ ही इम्‍यूनिटी को बढ़ाता है। यदि आप रात में शलजम का सेवन करते हैं तो हानिकारक फ्री रेडिकल्‍स से छुटकारा मिलता है।

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